Зачем нужен витамин Д организму человека?

Главная функция витамина Д заключается в помощи, которую он оказывает организму в процессе усвоения кальция, необходимого для крепости и здоровья костей и зубов. При нехватке этого витамина процесс минерализации нарушается, и костные ткани человека становятся пористыми и хрупкими. В результате даже незначительные неприятности могут стать причиной серьезных травм. Помимо этого витамин Д3 положительно влияет на процессы регенерации, а также улучшает иммунитет, повышая способность организма сопротивляться многим заболеваниям. Люди, не получающие достаточное количество этого витамина, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и подвергаются риску развития сахарного диабета. Нехватка витамина Д может стать причиной депрессии и тревожных состояний, а также накопления лишнего веса.

Витамин Д – источник красоты и привлекательности

В результате последних исследований, проводимых американскими учеными, было установлено, что витамин Д в значительной степени ускоряет процесс сжигания жиров. Поэтому употребление его рекомендовано всем людям, страдающим лишним весом и желающим улучшить свою фигуру. Прием этого витамина в сочетании с правильными физическими нагрузками дает потрясающие результаты, помогая в формировании идеального, красивого тела. Крайне важен витамин Д и для поддержания в хорошем состоянии кожи лица в любом возрасте. Достаточное количество этого витамина позволяет справиться с такой актуальной для подростков проблемой, как угревая сыпь. Зрелой коже он помогает избежать появления преждевременных признаков старения: пигментных пятен, ослабления тонуса, различных кожных заболеваний. Витамин D замедляет процесс старения, продлевая молодость кожи и позволяя человеку выглядеть свежо и привлекательно, даже достигнув солидного возраста.

Польза витамина Д для женщин и мужчин

Просто незаменимым является витамин Д3 для женщин, особенно в период беременности и кормления грудью, когда они теряют огромное количество кальция. Важным его потребление является и в зрелом возрасте. Ведь после наступления менопаузы вероятность возникновения у женщин такого серьезного заболевания, как остеопороз, возрастает. Характерная для него хрупкость костей влечет за собой повышенную степень травматизма: во много раз увеличивается вероятность переломов позвонков, шейки бедра, предплечья. Крайне важен витамин D и для мужского организма, поскольку именно он оказывает влияние на выработку тестостерона – мужского гормона, от которого зависит качество спермы, сила полового влечения, репродуктивная функция. Также витамин Д необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, которая у мужчин является более уязвимой, чем у женщин – подверженной ранним деструктивным процессам. Витамин Д также предотвращает остеомаляцию костей у мужчин и поддерживает мышцы в хорошем тонусе, позволяя как можно дольше сохранять хорошую физическую форму.

В каких продуктах содержится витамин Д?

Несмотря на то, что организм под воздействием солнечного света способен самостоятельно синтезировать витамин Д, рацион питания современного человека обязательно должен содержать в себе богатые им продукты. Большое количество этого ценного элемента присутствует в морепродуктах, в печени и филе морских рыб, рыбьем жире. Богаты витамином Д кисломолочные продукты, сыры, творожные блюда, сливочное масло, сырые яичные желтки, а также другие продукты животного происхождения. В растительных продуктах витамина Д немного, однако и вегетарианцы могут получать его, потребляя в пищу картофель и овсяную кашу, зелень петрушки и одуванчика, хвощ, люцерну, крапиву. Не стоит также забывать о грибах, семечках и орехах. В случае недостатка витамина в организме рекомендуется принимать рыбий жир, а также содержащие его пищевые добавки. Сегодня такие препараты выпускаются в форме, препятствующей ощущениям вкуса (растворимой оболочке), поэтому прием рыбьего жира не вызывает неприятных ощущений и переживаний.

Биафишенол – полезная пищевая добавка для взрослых и детей

Вместо традиционного рыбьего жира можно использовать высококачественные пищевые добавки, например, Биафишенол – высококачественный препарат исландского производства. Он содержит в себе большое количество витамина Д, а также полиненасыщенных жирных кислот и витаминов группы А и Е. Использование этой пищевой добавки рекомендовано как детям, так и взрослым различных возрастных категорий. Биафишенол благотворно влияет на растущий организм ребенка, насыщая его веществами, необходимыми для правильного развития нервной, костной и мышечной систем. Употребление Биафишенола взрослым человеком позволяет ему поддерживать в норме иммунную систему, стимулируя работу щитовидки и надпочечников. Включение его в ежедневный рацион позволяет восполнить недостающие телу элементы и улучшить состояние кожи, волос и ногтей, что особенно важно для прекрасной половины человечества.